Spis Treści
Awokado możemy wykorzystać jako zamiennik masła czy margaryny do kanapek. Możemy przygotować z niego pyszną pastę, zobacz pasta z awokado. Awokado możemy również wykorzystać do deserów i zrobić z niego pyszne lody. Lody z awokado mają delikatnie kremowy smak, warto spróbować.
Co zjesc na śniadanie z awokado?
Śniadania z awokado to doskonały pomysł na pyszny początek dnia. Owoc ten oprócz oryginalnego maślanego smaku dostarcza cennych składników odżywczych.
…
Z użyciem tych dwóch składników możemy przygotować:
- pastę z awokado i jajka,
- sałatkę z awokado i jakiem,
- jajecznicę,
- omlet,
- kanapki z awokado i jajkiem sadzonym.
Z czym można łączyć awokado?
Może być dodane do kanapek (pokrojone w kosteczkę z pomidorem) czy koreczków, a nawet jajecznicy. Jeśli chodzi o łączenie smaków, awokado doskonale komponuje się z serami (szczególnie miękkimi), pieczarkami, a także morskimi smakami, jak krewetki.
Czym nadziać awokado?
Przekrój awokado na pół, ostrożnie wyjmij pestkę i część miąższu, pozostawiając wydrążoną „łódeczkę”. Następnie przygotuj farsz na bazie awokado, z dodatkiem np. żółtka jaja, wędzonego łososia, posiekanych kaparów i szczypiorku oraz soku cytryny, doprawiając solą i pieprzem. Wypełnij nim awokado.
Co na obiad z awokado?
- Pasta jajeczna z awokado.
- Chili z indykiem, warzywami i ryżem.
- Burrito z kurczakiem i awokado.
- Guacamole.
- Sałatka z awokado i pieczonych batatów.
- Sałatka z kapusty i awokado.
- Roladki z tortilli z pastą jajeczną i awokado.
- Quinoa po meksykańsku z jednej patelni.
Z jakimi owocami łączyć awokado?
Awokado najlepiej smakuje na surowo, choć są produkty, które znakomicie poprawiają smak tego owocu. Najbardziej znane jest połączenie smaczliwki i cytryny lub limonki. Ma to nie tylko wpływ na smak, ale również powoduje, że awokado pozostaje zielone, a ten apetyczny kolor jest jedną z wielu zalet tego owocu.
Jak przygotować awokado na śniadanie?
Awokado – na kanapki. Nie ma nic prostszego niż rozgnieść widelcem dojrzały owoc i posmarować nim kromkę świeżego chleba lub położyć na niej zielone plasterki. Tylko nie smaruj jej już masłem – nie potrzebujesz aż tyle tłuszczu w jednym posiłku.
Co jeść na śniadanie przepisy?
Śniadania
- racuszki jogurtowe.
- jajka w kokilkach.
- smoothie z żółtych owoców.
- ciabatta z indykiem.
- tortilla z jajkiem i bekonem.
- croque monsieur z serem gouda.
- omlet cesarski.
Co z awokado dla niemowlaka?
Surowe, dojrzałe awokado rozgnieć widelcem na papkę. Możesz podać ją jako samodzielny element posiłku lub dodać do zupki (dodaj rozgniecione awokado już na talerzu dziecka). Kawałki awokado – awokado pokrojone w kawałki możesz podać dziecku bez żadnych innych dodatków.
Jakie wlasciwosci lecznicze ma awokado?
Właściwości awokado
- ma właściwości przeciwzapalne,
- obniża cholesterol,
- zmniejsza ryzyko chorób serca i udarów,
- długo podtrzymuje uczucie sytości,
- reguluje ciśnienie krwi,
- wspiera układ immunologiczny,
- wspomaga wzrok,
- pozytywnie wpływa na stan skóry,